广州市民族传统体协以“团结全市各民族传统体育爱好者，发掘民族传统体育项目，开展民族传统体育运动，增强民族体质，促进民族团结，提高民族传统体育水平”为主要任务。民族体协工作是北京民族工作的重要组成部分。是政府与各族群众之间增进友谊，加强团结的桥梁与纽带。

自成立之日，在广州市政府的领导下，先后举办了广州市第一至第七届民族传统体育运动会；组团参加了第三至第八届全国少数民族传统体育运动会，发掘、整理、推出一系列民族传统体育项目，开展广州市和全国一些民族传统体育活动，为弘扬民族文化、推动民族工作做出了巨大贡献。1993年获得全国群众体育先进单位称号，多次评为广州市群众体育先进单位。

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跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。

在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。

为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。

30-39岁年龄组的人，12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里，说明锻炼水平较差；如能达到1.8-2.6公里，说明锻炼水平为良好；如能超过2.6公里，即达到优秀锻炼水平。

40-49岁年龄组的人，锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内；良好者为1.7-2.4公里；优秀者为2.5公里以上。

50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分别为1.5公里以内、1.6-2.4公里和2.5公里以上。

在短期内取得理想结果是不可能的，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。

根据脉搏数字，不难分析出运动量的大小，及时进行必要的调整。一般来说，跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分，跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次/分。如果脉率过速，必须减少运动量或放慢跑步速度。

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轮滑者俱乐部联盟拥有一群有智慧、有责任、有经验的“四有”青年。

他们专业

他们均来自一线城市，曾培养过多批国家级轮滑选手，有丰富的实战经验。他们是市场的战略者，他们是战略的洞察者，他们是轮滑的谋划家，他们是轮滑的创新者；他们是轮滑策略师，他们是实力派，他们是运动一族，他们是轮滑传播人。

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他们激情、活力、有理想、有野心

轮滑者俱乐部联盟成员是一群有想法、想发展、勇于实践的人。

他们激情四射，但底蕴丰厚；他们活力无限，也同样耐得住寂寞；他们有理想，不是空想；有野心，但不浮躁；他们创想无限，拒绝平庸。

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在这里，他们优势互补，不用担心自己想法的实施局限于自己的能力范围；在这里，他们的每个想法都会得到团队中肯的意见，最终趋于完美；

在这里，他们在一起，没有曲高和寡，只有知己相伴；

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在这里，他们在生活！所以，为什么不快乐呢？

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